چگونه رفتار و شخصیت خود را تغییر دهیم

چند مرتبه به دلیل عدم علاقه ای که نسبت به رفتار خود داشته اید احساس بدی پیدا کرده اید؟

چند مرتبه خودتان را برای اینکه می توانستید بهتر عمل کنید سرزنش کرده اید؟

همه ی ما چنین لحظاتی را تجربه کره ایم اما مشکل وقتی ایجاد می شود که رفتار ناخواسته ی ما تبدیل به بخش همیشگی از زندگی روزمره ی ما می شود و در نتیجه بر شخصیت ما تاثیر بگذارد؛ به همین دلیل است که تغییر رفتار تا حدودی به معنی تغییر شخصیت نیز می باشد.

کنترل رفتار و شخصیت با کمک ضمیر ناخودآگاه

ضمیر ناخوداگاه هر دستوری که شما به وی ارائه دهید را دنبال می کند بدون اینکه به تاثیر آن در زندگی شما توجه کند. اگر همیشه به ضمیر ناخودآگاه تان سیگنال ها و نشانه هایی ارسال کنید که به او بگوید بی عرضه عمل کند، در نتیجه وی از دستور شما پیروی کرده و دقیقا بی عرضه می شود بدون اینکه بدانید چرا؛ اینگونه است که رفتار شما از کنترل خارج می شود و شخصیت نامناسب پیدا می کنید.

کلید تغییر رفتار آگاهی از این موضوع است که چگونه این دستورات به ضمیر ناخودآگاه تان ارسال می شود؛ سپس سعی کنید این دستورات را اصلاح کرده و مجدد ارسال کنید. یکی از مهمترین روش هایی که ضمیرناخودآگاه دستورات را دریافت می کند تصویر سازی است ( نگاه کنید به برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه).

آیا تا کنون تلاش کرده اید بفهمید چه اتفاقی برای تان می افتد وقتی به یک فیلم وحشتناک نگاه می کنید؟

وقتی در حال تماشای فیلم هستید، ضمیر ناخودآگاهتان تلاش می کند با فعال کردن واکنش جنگ و گریز از شما محافظت کند.

اما چرا این واکنش فعال می شود؟ زیرا ضمیر ناخودآگاه از آن فیلم سیگنال و علائمی دریافت می کند که نشان می دهد در خطر واقعی قرار دارید!

هنگام تصویر سازی در ذهن نیز همین اتفاق رخ می دهد.

پس اگر می خواهید شخصیتی که دوست دارید را داشته باشید و آنطور که می خواهید رفتار کنید باید  آن را تصویر سازی کنید. به عبارت دیگر تلاش کنید رفتار و شخصیت خود را با کمک تصویر سازی اصلاح و تغییر دهید.

یکی از اصلی ترین دلایلی که بسیاری افراد نمی توانند شرایط پس از جدایی را تحمل کنند این است که به شکل غلط از تصویر سازی استفاده می کنند. یکی از روش های غلط در تصویر سازی وقتی است که خود را با شریک سابق خود تجسم کنیم. چنین کاری باعث می شود مدت زمان بهبودی ما کاهش یابد. این تصاویر دنباله دار، از ضمیر ناخودآگاهتان مدام عبور می کنند و باعث می شوند ضمیر ناخودآگاهتان برنامه ریزی شود که درمان نشود و در نتیجه شما را وادار کند احساس شکست را در خود حفظ کنید.

تغییر رفتار و شخصیت با استفاده از تصویر سازی

فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر برای انجام کاری خاص خود را در حالی تصویر سازی کنید که دستپاچه هستید و یا هول کرده اید؟ در حقیقت یکی از روش هایی که بسیاری افراد رفتار خود و به طبع آن شخصیت خود را تغییر می دهند و متوجه نیز نمی شوند همین است!!

در بسیاری موارد، رفتار ناخواسته ی شما به دلیل تصاویری به وجود می آید که ضمیر ناخودآگاهتان در معرضشان قرار گرفته است. به عنوان مثال، اگر تجسم کنید که در حال سخنرانی هستید و دیگران به شما می خندند، در نتیجه باعث می شوید در زندگی واقعی نیز آنها به شما بخندند.

هر شرایط منفی که در ذهن تان تصویر سازی و تجسم می کنید، به عنوان یک دستور جدید در نظر گرفته می شود. اکنون فرض کنید می خواهید رفتار خود را تغییر دهید و با اعتماد به نفس تر عمل کنید، همه ی کاری که باید انجام دهید این است که قبل از رسیدن به مقصد تان و انجام کاری که قصدش را دارید خود را با اعتماد به نفس تصور کنید، سپس وقتی شروع به انجام آن کار کردید شگفت زده خواهید شد.

وقتی خود را با اعتماد به نفس تصور کنید، ضمیر ناخودآگاهتان این دستور را دریافت کرده و به شما کمک می کند با اعتماد به نفس باشید.

چگونه برای همیشه رفتار خود را تغییر دهیم

 یک بار تصویر سازی فقط به صورت موقت رفتارتان را تغییر خواهد داد اما اگر این تصویر سازی را قبل از هر رویداد مهم تکرار کنید، ضمیر ناخودآگاهتان به مرور متقاعد می شود که این رفتار و شخصیت معمول شماست و تغییری دائمی در شما ایجاد می شود. برای اینکه دقیقا بدانید در ذهن تان چه تصویری ایجاد کنید باید به افرادی فکر کنید که رفتار و شخصیت آن ها را دوست دارید و مورد پسندتان است، سپس تصور کنید مثل آن شخص رفتار می کنید.

نوشته ی شاهین زند – محقق و پژوهشگر.

سایت  نوین بینش یک سایت پزشکی پیچیده یا یک دائره المعارف آنلاین و خسته کننده نیست؛ در حقیقت مکانی است که شما می توانید هر گونه اطلاعاتی را به صورت خلاصه، مختصر و مفید بدست آورید که بر اساس علوم روانشناسی بوده و به زبانی ساده بیان شده است. کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم توسط سایت نوین بینش منتشر شده است. با مطالعه ی این کتاب هر شخصی را عاشق خود کنید و یا هزینه ی پرداختی را پس بگیرید. برای اطلاع از آخرین مطالب سایت نوین بینش در کانال تلگرام ما عضو شوید: عضویت در کانال تلگرام نوین بینش

می خواهید بیشتر بدانید؟

چگونه شخصیت دوست داشتنی داشته باشیم

چگونه می توانم خودم را بهتر بشناسم

شناخت شخصیت دیگران

چگونه با ضمیر ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنیم

چگونه می توانم شخصی را در کوتاه ترین زمان ممکن عاشق کنم

معرفی کتاب

1555 - Copy