نتیجه سرکوب احساسات

نتیجه سرکوب احساسات

بسیاری از مردم تلاش می کنند با سرکوب احساساتشان مشکلات خود را حل کنند. کارهای نادرستی مانند مشغول کردن خودتان یا روی آوردن به مواد مخدر برای فراموش کردن شکست عشقی و مشکلات دیگر نه تنها حال شما را بهتر نمی کنند بلکه به احساسات بد شما دامن می زنند.

احساسات سرکوب شده باید به نحوی بروز داده شوند، حتی اگر فکر می کنید از شر آن ها خلاص شده اید. پدری که با رئیسش در محل کار بحث کرده است در خانه سر فرزندانش فریاد می زند. او احساساتش را در محل کار سرکوب کرده و نمی دانست که بالاخره دیر یا زود آن ها را ابراز می کند. در نتیجه اولین افرادی که سر راهش قرار بگیرند قربانی ابراز احساسات او خواهند شد.

سرکوب احساسات و رویاها

یکی از مهم ترین اثرات سرکوب احساسات کابوس های شبانه است. در واقع احساسات سرکوب شده از طریق خواب ها خود را نشان می دهند. حتی ممکن است هر شب یک کابوس تکراری را در خواب تجربه کنید.

خبر خوب این است که اگر راهی برای ابراز احساسات خود پیدا کنید کابوس های شما خیلی زود ناپدید خواهند شد.

گاهی اوقات هدف ار این کابوس ها ایجاد انگیزه برای ابراز احساسات می باشد.

یکی از نتایج سرکوب احساسات افسردگی است

یکی از نتایج بد سرکوب احساسات افسردگی است. اگر احساسات خود را به شکلی صحیح ابراز نکنید خیلی زود افسرده خواهید شد.

در نتیجه برای جلوگیری از افسردگی باید برای آزاد کردن احساسات سرکوب شده ی خود راهی پیدا کنید.

افکار سرکوب شده دوباره بازمی گردند

مطالعات نشان داده هرچقدر برای سرکوب افکار خود تلاش کنید آن ها قوی تر از قبل به شما بازمی گردند.

به همین دلیل است که ما در مورد چیزهایی که نمی توانیم به دست آوریم بیشتر فکر می کنیم.

اگر می خواهید از یک فکر منفی رها شوید به جای سرکوب کردن افکار خود باید آن ها با افکار مثبت دیگری جایگزین کنید.

 

شاهین زند – محقق و پژوهشگر

نوین بینش یک سایت پزشکی پیچیده یا یک دائره المعارف آنلاین و خسته کننده نیست؛ در حقیقت مرجعی است که شما می توانید هر گونه اطلاعاتی را به صورت خلاصه، مختصر و مفید بدست آورید که به زبانی ساده نوشته شده است. کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم توسط سایت نوین بینش منتشر شده است. این کتاب شانس شما را برای عاشق کردن هر شخصی به شکل قابل توجهی افزایش می دهد و در صورت عدم رضایت هزینه ی پرداختی به شما برگشت داده می شود. برای اطلاع از آخرین مطالب سایت نوین بینش در کانال تلگرام ما عضو شوید: عضویت در کانال تلگرام نوین بینش

آیا می خواهید بیشتر بدانید؟

تکنیک رهاسازی احساسی به جای سرکوب احساس

احساسات ضمیر ناخودآگاه

افسردگی و عصبانیت

نیاز دارم با یک نفر در مورد مشکلم صحبت کنم